단백질식단#단백질많은음식#식단관리#고단백식단#건강식단#다이어트식단#근육증진#운동식단1 단백질 많은음식 찾아 식단 관리 중 다음에도 계속할지는 글쎄요 일단 살 좀 빼보자 싶어서 시작했어요 친구랑 오랜만에 만나서 밥 먹는데, 얘가 살이 꽤 빠졌더라고요. 물어보니 단백질 위주로 식단 관리 시작했대요. 저도 좀 빼야 하는데, 맨날 뭘 먹어야 할지 막막했거든요. 그래서 저도 슬쩍 한번 따라 해볼까 싶어서 단백질 많은 음식들 좀 찾아봤어요. 닭가슴살? 맨날 먹으면 질리잖아요 단백질 하면 제일 먼저 떠오르는 게 닭가슴살인데, 솔직히 매일 그것만 먹는 건 좀 힘들 것 같더라고요. 물론 닭가슴살이 단백질 함량도 높고 가격도 괜찮아서 좋은 선택지긴 한데, 저는 좀 다양하게 먹고 싶었어요. 그래서 닭가슴살 말고 다른 것도 찾아봤죠.생각보다 종류가 많더라고요 처음에는 닭가슴살, 계란, 뭐 이런 것들만 생각했는데, 찾아보니 생각보다 괜찮은 음식들이 꽤 많았어요. 예를 들어.. 2026. 11. 1. 이전 1 다음
